Tervetuloa harjoittelemaan laite- ja mattopilatesta uusiin tiloihin CoreSport Pilates Studiolle!
Studio tarjoaa klassisen suuntauksen Pilatesta kaikille kiinnostuneille. Jos selkä vaivaa, ryhti on alkanut painumaan kasaan tai olo tuntuu tukkoiselta voi Pilates olla ratkaisu näihin ongelmiin. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka kehittää kokonaisvaltaisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja toiminnallista kehonhallintaa. Pilates perustuu kuuteen peruselementtiin; tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, virtaus ja hengittäminen.
Harjoittelun voit aloittaa joko yksityis-, duo- tai triotuntien tai kolmen tunnin CoreSport Pilates Starter- mattokurssin kautta. Jos olet harjoitellut aikaisemmin, voit tulla kokeilemaan esim. Mat Pilates perus- tai pienvälinetuntia tai kysy sopivaa laitetuntia. Voit valita kalenterista itsellesi sopivat tunnit ilman sitoutumista tiettyyn päivään. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä ilman hälinää ja melskettä, jolloin voit keskittyä olennaiseen. Pilates on haastavaa ja hauskaa, kannattaa kokeilla!
Ota yhteyttä jo tänään ja löydetään sinulle paras tapa aloittaa tai jatkaa Pilates harjoittelua!
– Pilatesopettaja Kati Pylkkänen
Uutisia
PILATES- VAHVISTAA, VENYTTÄÄ, TASAPAINOTTAA, KIINTEYTTÄÄ!
29.5. tiistaina klo. 19.15 ylimääräinen JUMPBOARD REFORMER! Tunti sopii kaikille, jotka ovat harrastaneet Reformer PERUS tason Pilatesta säännöllisesti.
STUDIO ON SULJETTUNA 17.-19.5.
Zobhan kesämallisto on saapunut studiolle, tule katsomaan ja ihastu!
Kesän Pilates-kalenteri on voimassa 21.5.-6.7. & 1.-31.8. Tunteja niin aloittaville kuin pidempään harrastaneille!
PILATES-MINDFULNESS Workshop:
Torstaina 7.6. Pilates-Mindfulness tunti klo. 18.00–20.00. Hinta 35€, studiolaisille 25€. (Torstain Tower selkä-niska peruttu). Voit varata paikan netin kautta tai ota yhteyttä Katiin.
MAT PILATES+ TUNTIEN PIENVÄLINEET:
Keskiviikko 17.00-17.55:
18.4. Pilates voimapallo
25.4. Pilates voimapallo
2.5. Pilates rulla
9.5. Pilates rulla
16.5. Pilates rulla
Torstai 16.40-17.35:
19.4. Pilates rengas
26.4. Pilates rengas
3.5. Kuminauha
10.5. Kuminauha
Aloita Pilates harjoittelu CoreSport Pilates Starter kurssin kautta: Jos olet kiinnostunut aloittamaan Pilates harjoittelun, niin ilmoittaudu mukaan CoreSport Pilates Starter kurssille. Se antaa sinulle pohjan jatkaa harjoittelua mattotunneilla.
MATTOPILATES PERUSKURSSIEN AJANKOHDAT:
Kurssit jatkuvat jälleen elokuussa ja kurssien ajankohdat vahvistuvat kesäkuun aikana.
Voit varata kurssipaikan suoraan netin kautta. Klikkaa "Varaa tunnit tästä!" kohdasta ja kirjaudu sisään ensimmäistä kertaa. Kun varaat kurssipaikan varausjärjestelmän kautta, ilmoittaudut automaattisesti myös kurssin toiseen päivään. Paikan voit varata myös soittamalla tai laittamalla sähköpostia.
Reformer Starter (75min) kautta pääset aloittamaan Reformer- laiteharjoittelun.
Tunti aloitetaan tutustumalla laitteen toimintaperiaatteisiin, jonka jälkeen harjoitellaan Reformer perussarja. Tämän jälkeen voit jatkaa harjoittelua Reformer START tunnilla.
REFORMER STARTER TUNNIN AJANKOHTA:
Tiistaina 22.5. klo. 19.15-20.30
STUDION ONLINE-VARAUSJÄRJESTELMÄ NYT KÄYTÖSSÄ!:
Varausjärjestelmään pääset klikkaamalla "Varaa tunnit tästä!" painiketta. Kun kirjaudut sisään ensimmäistä kertaa:
1) klikkaa ”Ilmoittaudu tunnille tästä” painiketta sivun oikeassa yläreunassa
2) syötä etu- ja sukunimesi oikeanpuoleiseen kenttään
3) klikkaa omaa nimeäsi tai jos nimesi ei ilmesty vaihtoehdoksi luo uusi tili. Syötä myös puuttuvat tietosi tyhjiin kenttiin.
4) vahvista tietosi, jonka jälkeen olet valmis käyttämään varausjärjestelmää!
Käyttö on nopeaa ja helppoa. Järjestelmän kautta voit varata & perua tunteja sinulle parhaimpaan aikaan, kun sinulla on voimassaoleva kortti. Jos ongelmia kuitenkin ilmenee, ota yhteyttä Katiin!
KIINNOSTAAKO YKSITYISTUNNIT? Uudet, yksityisasiakkaille suunnatut, Pilateslaitteet ovat saapuneet studiolle! Selkärangan liikkuvuuteen ja vartalonlinjaukseen saadaan uutta näkökulmaa. Jos olet kiinnostunut yksityistunneista, ota yhteyttä Katiin.
Jos sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta Pilates harjoittelusta ja haluat aloittaa laiteharjoittelun, niin silloin yksityistunnit on ratkaisu harjoittelun aloittamiseen. Pilates laiteharjoittelu sivulta löydät myös paljon hyödyllistä tietoa.
Voit kysyä lisätietoja tunneista ja palveluista soittamalla tai sähköpostitse. Käy katsomassa itsellesi paras ajankohta ja tule mukaan!
(14.5.2012)
Voit varata tunteja varausjärjestelmän kautta, kun sinulla on voimassaoleva pilateskortti (kertakäyntejä jäljellä ja kortin voimassaoloaika ei ole umpeutunut), muussa tapauksessa ota yhteyttä Katiin.
Peruutus tehtävä mattotunneille 12 tuntia ja laitetunneille 24 tuntia ennen tunnin alkua. Näin varasijalla olevalla on mahdollisuus osallistua tunnille. Peruuttamattomasta kerrasta tai myöhästyneestä peruutuksesta veloitetaan yksi käyntikerta.
ANYTIME -kortilla käyt tunneilla niin paljon kuin haluat ja lataat kehosi kesälomakuntoon! Matto- ja laitetunteja niin aloittaville kuin jo Pilatesta pidempään harrastaneille.
ANYTIME-Matto
- Käy niin monella mattotunnilla kuin haluat
ANYTIME-Laite
- Käy niin monella laitetunnilla kuin haluat
ANYTIME-Combo
- Voit osallistua sekä laite- että mattotun-
neille
Korttien voimassaoloaika: 21.5.–6.7.2012.
Jos sinulla on jo voimassaoleva kortti, niin sen voimassaoloaika siirtyy automaattisesti sekä kesäkalenterin että kesätauon yli.
Studio on kesätauolla 9.-31.7.2012.
Tunnit jatkuvat jälleen 1.8. alkaen!
Studion ovet avataan puoli tuntia ennen kalenterituntien alkua (aamutunneille ja viikonlopun tunneille 15 minuuttia aikaisemmin). Tuntikalenterin löydät "Varaa tunnit tästä!" kohdasta ja tuntien sisällöt voit käydä tarkistamassa tuntiselosteet sivulta.
Studio on kesätauolla 9.-31.7. ja tunnit jatkuvat jälleen 1.8. alkaen.
Pilates in English, please contact Kati for more information:
kati@coresportpilates.fi