Tervetuloa!
Pilates- kehonhallintamenetelmä, joka kehittää kokonaisvaltaisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja toiminnallista kehonhallintaa. Pilates perustuu kuuteen peruselementtiin; tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, virtaus ja hengittäminen.
Nyt sinulla on mahdollisuus harjoitella Pilatesta laadukkaasti ja yksilöllisesti CoreSport Pilates Studiolla. Studio tarjoaa klassista matto- ja laitepilatestunteja niin aloittelijoille kuin Pilatesta pidempään harrastaneille.
CoreSportin Pilates tunneilla sinä saat ja sinun pitää keskittyä olennaiseen- itseesi. Voit varata ystäviesi kanssa oman ryhmäharjoitusajan tai valitset kalenterista itsellesi sopivan Pilates tunnin. Huomaathan, että sinun ei tarvitse sitoutua tiettyyn päivään vaan voit osallistua tunnille aina kun paikka on vapaana. Laiteharjoittelutunnilla paikkoja on 5 ja mattotunneilla 8.
Ota yhteyttä jo tänään ja löydetään sinulle paras tapa aloittaa tai jatkaa Pilates harjoittelua!
– Pilatesopettajasi Kati Pylkkänen
Uutisia
PILATES- VAHVISTAA, VENYTTÄÄ, TASAPAINOTTAA, KIINTEYTTÄÄ
LISÄTUNTI PILATES-KALENTERIIN: toinen Reformer START tunti lisätään kalenteriin. Tunnin ajankohta on torstaisin klo. 19.00-20.00. Tunti alkaa 19.1. lähtien.
PILATES-kalenteri 1 on julkaistu. Kalenteri on voimassa 9.1.-17.2. Käy siis tutustumassa kalenteriin "Varaa tunnit tästä!" kohdasta ja varaa paikkasi tunneille!
(Kalenterin jatko vahvistuu remonttiaikataulujen selvittyä).
21. + 28.1. klo. 9.45-10.45 HYPITÄÄN SYKE KORKEALLE JUMPBOARD REFORMER- tunnilla! (Tunti sopii sinulle, jos olet harjoitellut PERUS-tason Reformer tunneilla kohtuullisesti).
Aloita Pilates harjoittelu CoreSport Pilates Starter kurssin kautta: Jos olet kiinnostunut aloittamaan Pilates harjoittelun, niin ilmoittaudu mukaan CoreSport Pilates Starter kurssille. Se antaa sinulle pohjan jatkaa harjoittelua mattotunneilla. Kurssin hinta 40€.
MATTOPILATES PERUSKURSSIT TAMMI-HELMIKUU:
to 12.1. klo. 19.00-20.30 + pe 13.1. klo. 17.45-19.15
pe 20.1. klo. 17.45-19.15 + la 21.1. klo. 11.00-12.30
ti 31.1. klo. 19.15-20.45 + pe 3.2. klo. 17.45-19.15
Seuraavien kurssien ajankohdat julkaistaan, kun remonttiaikataulusta tiedetään tarkemmin!
Voit varata kurssipaikan suoraan netin kautta. Klikkaa "Varaa tunnit tästä!" kohdasta ja kirjaudu sisään ensimmäistä kertaa. Kun varaat kurssipaikan varausjärjestelmän kautta, ilmoittaudut automaattisesti myös kurssin toiseen päivään. Paikan voit varata myös soittamalla tai laittamalla sähköpostia.
Reformer Starter (75min) kautta pääset aloittamaan Reformer- laiteharjoittelun.
Tunti aloitetaan tutustumalla laitteen toimintaperiaatteisiin, jonka jälkeen harjoitellaan Reformer perussarja. Tämän jälkeen voit jatkaa harjoittelua Reformer START tunnilla.
REFORMER STARTER TUNNIN AJANKOHTA TAMMIKUUSSA:
9.1. klo. 19.00-20.15
10.1. klo. 19.15-20.30
ZOBHAN Holiday-mallisto saapunut studiolle, pirteä punainen ja intesiivinen purppura valtaa väreillään!
STUDION ONLINE-VARAUSJÄRJESTELMÄ NYT KÄYTÖSSÄ!:
Varausjärjestelmään pääset klikkaamalla "Varaa tunnit tästä!" painiketta. Kun kirjaudut sisään ensimmäistä kertaa:
1) klikkaa ”Ilmoittaudu tunnille tästä” painiketta sivun oikeassa yläreunassa
2) syötä etu- ja sukunimesi oikeanpuoleiseen kenttään
3) klikkaa omaa nimeäsi tai jos nimesi ei ilmesty vaihtoehdoksi luo uusi tili. Syötä myös puuttuvat tietosi tyhjiin kenttiin.
4) vahvista tietosi, jonka jälkeen olet valmis käyttämään varausjärjestelmää!
Käyttö on nopeaa ja helppoa. Järjestelmän kautta voit varata & perua tunteja sinulle parhaimpaan aikaan, kun sinulla on voimassaoleva kortti. Jos ongelmia kuitenkin ilmenee, ota yhteyttä Katiin!
KIINNOSTAAKO YKSITYISTUNNIT? Uudet, yksityisasiakkaille suunnatut, Pilateslaitteet ovat saapuneet studiolle! Selkärangan liikkuvuuteen ja vartalonlinjaukseen saadaan uutta näkökulmaa. Jos olet kiinnostunut yksityistunneista, ota yhteyttä Katiin.
Jos sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta Pilates harjoittelusta ja haluat aloittaa laiteharjoittelun, niin silloin yksityistunnit on ratkaisu harjoittelun aloittamiseen. Pilates laiteharjoittelu sivulta löydät myös paljon hyödyllistä tietoa.
Voit kysyä lisätietoja tunneista ja palveluista soittamalla tai sähköpostitse. Käy katsomassa itsellesi paras ajankohta ja tule mukaan!
(25.1.2012)
Voit varata tunteja varausjärjestelmän kautta, kun sinulla on voimassaoleva pilateskortti (kertakäyntejä jäljellä ja kortin voimassaoloaika ei ole umpeutunut), muussa tapauksessa ota yhteyttä Katiin.
Peruutus tehtävä mattotunneille 12 tuntia ja laitetunneille 24 tuntia ennen tunnin alkua. Näin varasijalla olevalla on mahdollisuus osallistua tunnille. Peruuttamattomasta kerrasta veloitetaan yksi käyntikerta.
Studion ovet avataan puoli tuntia ennen kalenterituntien alkua (aamutunneille ja viikonlopun tunneille 15 minuuttia aikaisemmin). Tuntikalenterin löydät "Varaa tunnit tästä!" kohdasta ja tuntien sisällöt voit käydä tarkistamassa tuntiselosteet sivulta.
CoreSport Pilates Starter kurssi + 2 mattotuntia yhteensä:
(mattotunnit voimassa 3 viikkoa kurssin jälkeen)
Pilates in English, please contact Kati for more information:
kati@coresportpilates.fi
Jos olet käynyt ohjaajakoulutuksen ja ohjannut Pilatesta jonkin aikaa, voit olla etsimäni henkilö. Soita tai laita sähköpostia ja jutellaan lisää!