Kurssit syksyllä 2010
;PILATESKURSSI MIEHILLE: Kurssilla tulevat tutuksi niin lattialla kuin laitteilla tehtävät pilatesharjoitteet. Liikkeissä keskitytään kehittämään vatsalihasten lisäksi erityisesti selän ja lantion alueen liikkuvuutta ja lihastasapainoa, sekä parantamaan ylävartalon tukilihasten oikeaoppista aktivointia. Kurssilla opitut asiat tukevat hyvin muita liikuntalajeja kuten esimerkiksi kuntosaliharjoittelua, lenkkeilyä, hiihtoa ja golfia. Ilmoittaudu jo tänään ja laitetaan Swingi kuntoon ensi kesää varten!
Kurssipaikat: 5
Aika: 26.9.–28.11.10 (yhteensä 10 krt), klo 16.00–17.00
Hinta: 165€
Jos sinulta jää kurssikerta väliin esteen sattuessa, niin voit korvata menetetyn kerran kalenteritunnilla syksyn aikana. Korvauskerraksi etsitään sellainen tunti, että voit hyvin taas jatkaa harjoittelua kurssilla.
Kalenterin voimassaoloaika
Kalenteritunnit astuvat voimaan asteittain syys-lokakuun aikana Pilates Starter ja Reformer Starter kursseista johtuen. Kalenteri pyörähtää käyntiin täydellä teholla vkosta 42 alkaen (ma 18.10). ja on voimassa 19.12. saakka, jonka jälkeen tulee voimaan joulun ja uuden vuoden ajan kalenteri.