Pilates painonhallinan avuksi
Pilates on erinomainen harjoitusmuoto tukemaan painonhallintaa. Pilateksen avulla opit oman kehon tietoisuutta, joka on ensiarvoisen tärkeässä asemassa painonhallinnassa. Nyt voit aloittaa painonhallinnan ilman sitovaa kurssiaikataulua: voit aloittaa milloin sinulle parhaiten sopii ja ajanjakson määrität itse. Pilates & painonhallinta sisältää 5 yksityistuntia ja 10 kalenterituntia. Yksityistuntien aikana saat tehostartin Pilatekseen ja harjoittelua on helppoa jatkaa tämän jälkeen kalenteritunneilla.
Yhteisten harjoitusten aikana saat myös tukea liikunnan rytmittämisestä muuhun elämään sekä oikeaoppiseen ravintoon. Pilates & painonhallinta sopii kaikille, jotka haluavat pudottaa painoa, pitää painonhallinnassa sekä kaikille, jotka haluavat saada kokonaisvaltaisen hallinnan liikunnan, ravinnon ja terveellisten elämäntapojen yhteensovittamisesta muuhun elämään.
Yksityistuntien sekä 10x Pilates kortin lisäksi saat Pilates kotiohjelman, joka tehdään toiveittesi mukaan. Painopiste voi olla esimerkiksi liikkuvuuden, tasapainon tai lihasten vahvistamisessa. Kotiohjelman lisäksi saat myös ravinto-oppaan, joka auttaa sinua rakentamaan päivittäisen, terveellisen ruokavalion.
Lisätietoja Katilta sähköpostitse tai soittamalla 044-3131 470. Tervetuloa mukaa!
Pilates & painonhallinta sisältää
- » 5x yksityistunti (ensimmäisen ja viimeisen yksityistunnin kesto on 90min, muut tunnit 60min. Harjoituksien ajankohdat sovitaan henkilökohtaisesti)
- » 10x Pilates kalenteritunti (5x matto- ja 5x laitetunti, voimassa 4kk kalenterituntien aloittamisesta)
- » Pilatesohjelma kotiharjoitteluun
- » Tukea liikunnan rytmittämiseen
- » Ravinto-opas oikeaoppiseen ravintoon
Hyödyt
- » Painonhallinta
- » Kehontuntemuksen parantuminen
- » Keskivartalon vahvistuminen
- » Kiinteytyminen
- » Lihasten elastisuuden kehittyminen
- » Yleisen hyvinvoinnin parantuminen
Hinta: 590€
Harjoitusjakson loppumisen jälkeen 20x kortit tasahinnoin: matto 20x 200€, laite 20x 300€ ja yhdistelmäkortti 250€.